Тренировочный план 22 февраля-7 марта 2010 выложен на внутриклубном о-форуме в разделе "тренировки". Кроме ответа на вопрос "что делать?", в нём подробно описана техника выполнения силовых упражнений и их роль в подготовке бегунов на выносливость.